お久しぶりです。
最近、子育てと仕事の日々で身体がガチガチにかたくなり、久々にヨガを再開したのです。
まぁ、YouTubeなんですけどねσ^_^;
しかも、30分程度。
でも少しキツめだったかな。
そうしたら、なんと、翌日から激しい筋肉痛、翌々日に発熱、頭痛とかなりマズイ状態に…。
先週の子どもの風邪が今になってうつったかとその時はおもったのですが、明らかに違うのですよね、症状が。
日頃の疲労なのかととにかくだるい体に悩まされながら悶々としてネットサーフィンしていたら、たどり着いたのが”ヨガの好転反応”という言葉。
つまり、発熱や倦怠感などは、ヨガ後の毒素排泄の一環なのだと。
しかも、治る時期は不明とも…。まじですかー![]()
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ヨガのインストラクターやっている友人に聞いても、たぶんそれよ、と…。
好転反応3日めですが、座るのも辛いほどの倦怠感。
発熱は2日で治りましたが、、、。
いつまで続くのかなー。
でも、どのサイトにも、前向きに捉えて、ヨガを無理なく続けるべしとありました。
寝ながらでもやった方がよいのかなぁ。。
と言うわけでこの連休は好転反応のためダウンしていましたが、明日からお仕事です。
大丈夫だろうか、、、。
