kozyの病院では、妊娠7か月に妊娠糖尿病を検査するための糖負荷検査が必須項目でついてきます。
最初は50ｇで検査。
もともと低血圧だし、健康診断の血液ではほぼ基準値の下限をいっていたので
正直問題ないだろうと思っていたところ・・・
見事に引っかかりました
まじかーと思いましたが、
基準値が140に対して162・・・
困りました～。焦りました～。
それから、3日後に75gの再検査があるというので
大した効果もないかと思いましたが、食生活、気を付けました。
kozyの勤務先はコンサル業界。
妊娠有無関わらず、時間も不規則だし、食事も外食が続く・・・。
それでも何とか最低限の調整できる立場でありがたい限りですが、
ちょうどヤマがあることもあり、確かに不規則な生活が続いていたのですが・・・
もう言い訳しかないですねｗｗ
引っかかったのはしょうがないので、
潔く行ってきました。再検査！
前日9時から飲食禁止（水は可）
・当日朝9時から検査前採血。
・75gのグルコラ？を飲んで
・1時間後採血
・2時間後採血
採血を3回もして、両腕＆精神にダメージｗｗ
20分後くらいに結果が出て、診察室へ。
kozyの病院では、
GTT前 基準92
GTT 60min 基準180
GTT 120min 基準153
なのですが、
kozyは
GTT前 75
GTT 60min 121
GTT 120min 111
問題ないやん～
ドクターに良かったですね～と言われ。
（ほんとですよ。これで引っかかったらこれからの夏のお盆シーズンを乗り越えるのしんどいもんね）
この3日に気を付けたことは、
・睡眠をとる（最低6時間→これはまとめてではなく、刻み刻みの合計時間でした。仕事があったし・・・）
・肉より魚を。かつ塩気の少ない食事
・自炊のときは、とにかくキノコ！食べまくりましたｗ
・外食は1日1回まで（同僚には申し訳ないけど・・・）
・寝る前に15分くらいストレッチ＆ヨガ
これくらいでしょうか。
とにかく、1回目50ｇのときは、睡眠不足状態だったので、
これもよくなかったのでしょうね。
ご参考になれば幸いです。
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