２人目を出産して２ヶ月経過し、体重が全く減らなくなり焦って始めた筋肉女子への道…。
無謀な挑戦だとは分かっていても、やれることはやりたいと思って始めたこの生活ですが、体重の目標"は"クリアしました！
じゃーん！（←古ｗ）体重グラフを大公開！▼▼
目標の４９キロを達成しました！これで妊娠前の体重に戻りました！なかなか2キロが落ちなかったのです…。
体脂肪は時々しか測っていません…体脂肪計のスイッチを押すことすら面倒がっている私の怠慢です…。
後半２日は食事の記録もロクにとっていませんが、しっかり１８００キロカロリー/日くらい食べてます。
しかし、問題なのは体脂肪！！
このグラフの終盤、しっかり増えてますね、筋肉にならず体重だけ落ちたので脂肪の比率が増えたのでしょう。
前回の記事にもあったように、炭水化物の接種を少しだけ抑えていますので、ぐっと体重は落としやすくなりましたが、筋肉がまだしっかりついていないので、強度の高いワークアウトをせねばならない感じです…。涙
ということで、最近家でせっせと実践しているワークアウトはこちら。あぁもうyoutube様様です…！▼
これを最初に始めた時は、半分（７分くらい）で脱落していましたが、１週間ほどで全部動けるように。
筋肉痛が半端ないです！笑
そして、忘れてならない食生活は、こちらの本を参考に…！▼▼
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youtubeは無料だし、ライザップ本は１２００円くらいですし、本当に低価格で何でもできてしまう時代に感謝です！
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